حرکات اصلاحی
بعضی از افراد دچار ناهنجاری های بدنی هستند و به تمریناتی ویژه برای اصلاح و تغییر این وضعیت دارند. برخی از این ناهنجاری ها مانند گودی غیرطبیعی کمر، قوز، پاهای پرانتزی و عدم تقارن در عضلات می باشند. این افراد باید با مجموعه ای از حرکات اصلاحی بدن خود را از این وضعیت غیرطبیعی خارج کنند. آنها می توانند با تمرین های درست سلامتی خود را به دست بیاورند. این حرکات تمرین های تخصصی هستند که با آگاهی از فیزیولوژی بدن، و در نظر گرفتن توان فردی تجویز می شوند. زیرا این برنامه برای هر فرد متفاوت است و برنامه ی حرکات اصلاحی که برای یک نفر تدوین شده است ممکن است برای فردی دیگر خطرناک باشد. به هر حال ممکن است که فرد دیگر توان جسمی انجام این حرکات را نداشته باشد. و به این ترتیب نه تنها وضعیت فرد به وضعیت طبیعی نمی رسد، بلکه موجب آسیب بیشتر شده و دچار مشکلات جدیدی خواهد شد. برای همین لازم است که برنامه ی تمرین اصلاحی هر فرد ویژه ی خودش باشد. با این روش به ارزیابی و تعیین علت اصلی عدم تعادل پرداخته می شود و الگوهای حرکتی معیوبی که منجر به بروز مشکلاتی در وضعیت استقرار، تعادل و هماهنگی کامل بدن می شوند اصلاح می گردد. پس از شناسایی مسئله یا مشکلات یک فرد، یک متخصص حرکت اصلاحی می تواند با تجویز برنامه ی تمرینی از طریق کشش و تمرینات مناسب، به رفع این مشکل کمک کند. همچنین با پرداختن به حرکات عملکردی بیمار و مواردی که مانع از آن می شود، خصوصا در پاها، زانوها و ران ها، به کاهش استرس وارد شده بر بدن افراد کمک می کند. تمرین های اصلاحی با تراز کردن صحیح بدن به افراد کمک می کند تا فشارهایی که در حرکات روزمره بر روی اندام ها وارد می شود را راحت تر تحمل نموده و به کاهش خطر آسیب های بعدی نیز کمک شود.
